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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Italie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Italie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Italie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Italie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Italie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Italie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Italie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Italie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Italie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Italie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Italie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Italie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Italie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Italie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Italie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Italie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris