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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Irlande : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Irlande : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Irlande : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Irlande : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Irlande : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Irlande : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Irlande : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Irlande : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Irlande : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Irlande : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Irlande : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Irlande : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Irlande : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Irlande : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Irlande : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris