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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Iran : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Iran : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Iran : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Iran : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Iran : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Iran : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Iran : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Iran : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Iran : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Iran : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H30
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Iran : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H30
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Iran : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden