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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Iran : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Iran : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Iran : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Iran : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Iran : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Iran : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Iran : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Iran : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Iran : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Iran : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
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Iran : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris