Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 00H30

• Iran : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 01H30

• Iran : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 02H30

• Iran : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 03H30

• Iran : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 04H30

• Iran : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 05H30

• Iran : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 06H30

• Iran : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 07H30

• Iran : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 08H30

• Iran : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 09H30

• Iran : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 10H30

• Iran : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 11H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris