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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Irak : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Irak : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Irak : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Irak : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Irak : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Irak : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Irak : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Irak : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Irak : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Irak : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Irak : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Irak : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Irak : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Irak : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris