Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
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Irak : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
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Irak : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
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Irak : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
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Irak : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Irak : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Irak : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Irak : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Irak : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Irak : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Irak : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Irak : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Irak : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Irak : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Irak : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Irak : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Irak : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nouveau-Brunswick (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).