Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Irak : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Irak : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Irak : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Irak : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Irak : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Irak : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Irak : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Irak : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Irak : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Irak : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Irak : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Irak : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Irak : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Irak : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris