Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Irak : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Irak : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Irak : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Irak : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Irak : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Irak : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Irak : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Irak : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Irak : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Irak : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Irak : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Irak : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bagdad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris