Décalage Horaire entre l'Estonie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Estonie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Estonie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Estonie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Estonie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Estonie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Estonie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Estonie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Estonie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Estonie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Estonie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Estonie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Estonie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Estonie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Estonie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Estonie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Estonie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Estonie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Estonie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Justin Desmond