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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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Estonie : 08H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Estonie : 09H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Estonie : 10H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Estonie : 11H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Estonie : 12H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Estonie : 13H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Estonie : 14H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Estonie : 15H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Estonie : 16H00
Nunavut (Canada) : 09H00
-
Estonie : 17H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Estonie : 18H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Estonie : 19H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Estonie : 20H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Estonie : 21H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Estonie : 22H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Estonie : 23H00
Nunavut (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) et Durée du Jour au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau