Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden