Décalage Horaire entre l'Espagne et le Nouveau-Brunswick (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau