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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Minnesota (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Espagne : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
-
Espagne : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Espagne : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
-
Espagne : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
-
Espagne : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Espagne : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden