Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden