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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Groenland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Groenland : 00H00
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Espagne : 03H00
Groenland : 01H00
-
Espagne : 04H00
Groenland : 02H00
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Espagne : 05H00
Groenland : 03H00
-
Espagne : 06H00
Groenland : 04H00
-
Espagne : 07H00
Groenland : 05H00
-
Espagne : 08H00
Groenland : 06H00
-
Espagne : 09H00
Groenland : 07H00
-
Espagne : 10H00
Groenland : 08H00
-
Espagne : 11H00
Groenland : 09H00
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Espagne : 12H00
Groenland : 10H00
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Espagne : 13H00
Groenland : 11H00
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Espagne : 14H00
Groenland : 12H00
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Espagne : 15H00
Groenland : 13H00
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Espagne : 16H00
Groenland : 14H00
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Espagne : 17H00
Groenland : 15H00
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Espagne : 18H00
Groenland : 16H00
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Espagne : 19H00
Groenland : 17H00
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Espagne : 20H00
Groenland : 18H00
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Espagne : 21H00
Groenland : 19H00
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Espagne : 22H00
Groenland : 20H00
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Espagne : 23H00
Groenland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Groenland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ainsi que Fuseau Horaire du Groenland sans oublier Heure du lever du soleil au Groenland et Heure du coucher du soleil au Groenland également Heure du Zenith au Groenland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland, Heure du Crépuscule au Groenland mais aussi Durée du Jour au Groenland également Passage à l'heure d'hiver au Groenland et surtout Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau