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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Espagne : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Espagne : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Espagne : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Espagne : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Espagne : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Espagne : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Espagne : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Espagne : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Espagne : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris