Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris