Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Espagne : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Espagne : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Espagne : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Espagne : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Espagne : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Espagne : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Espagne : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Espagne : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
-
Espagne : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
-
Espagne : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
-
Espagne : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
Espagne : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden