Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris