Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris