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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Érythrée : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Érythrée : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Érythrée : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Érythrée : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Érythrée : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Érythrée : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Érythrée : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Érythrée : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Érythrée : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Érythrée : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Érythrée : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Érythrée : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Érythrée : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden