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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Équateur : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Équateur : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Équateur : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Équateur : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Équateur : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Équateur : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Équateur : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Équateur : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Équateur : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Équateur : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris