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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Égypte : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Égypte : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Égypte : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Égypte : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Égypte : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Égypte : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Égypte : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Égypte : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Égypte : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Égypte : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Égypte : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Égypte : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Égypte : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Égypte : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Égypte : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Égypte : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Égypte : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Égypte : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Égypte : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Le Caire ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Le Caire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden