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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bakou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bakou en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris