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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Australie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Australie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Australie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Australie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris