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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 04H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 05H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 06H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 07H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 08H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 09H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 10H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Montana (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden