Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Angola : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Angola : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Angola : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Angola : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Angola : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Angola : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Angola : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Angola : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Angola : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Angola : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Angola : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Angola : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Angola : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Angola : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Angola : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Angola : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Angola : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Angola : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Angola : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Angola : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Angola : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Angola : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Luanda ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Luanda :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau