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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Allemagne : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Allemagne : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Allemagne : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Allemagne : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Allemagne : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Allemagne : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Allemagne : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Allemagne : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Allemagne : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Allemagne : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Allemagne : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Allemagne : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Allemagne : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Allemagne : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Allemagne : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Allemagne : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden