Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Albanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tirana et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Albanaise.
  • Albanie : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Albanie : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Albanie : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Albanie : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Albanie : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Albanie : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Albanie : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Albanie : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Albanie : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Albanie : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Albanie : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Albanie : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Albanie : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Albanie : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Albanie : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Albanie : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Albanie : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Albanie : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Albanie : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Albanie : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Albanie : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Albanie : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Albanie : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Albanie : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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