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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Albanie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Albanie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Albanie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Albanie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Albanie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Albanie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Albanie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Albanie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Albanie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Albanie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris