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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Afrique du Sud : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Afrique du Sud : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Afrique du Sud : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Afrique du Sud : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Afrique du Sud : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Afrique du Sud : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Afrique du Sud : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Afrique du Sud : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Afrique du Sud : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Afrique du Sud : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Afrique du Sud : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Afrique du Sud : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Afrique du Sud : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Afrique du Sud : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Afrique du Sud : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
Afrique du Sud : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Afrique du Sud : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Afrique du Sud : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à St. John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau