Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.