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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Vermont (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden