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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden