Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden