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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden