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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden