Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis), Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis), Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden