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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden