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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis), Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) et Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden