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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris