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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond