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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond