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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et Durée du Jour en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden