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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden