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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden