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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris