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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Alberta (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond