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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden