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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Canada : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Canada : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Canada : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Canada : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Canada : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Canada : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Canada : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Canada : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Canada : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Canada : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Canada : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Canada : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Canada : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Canada : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Canada : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Canada : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Canada : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Canada : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Canada : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Canada : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Canada : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Canada : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Canada : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Canada : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond