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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris